日記
2015年7月18日(土)
体重96.9kg   体脂肪率35.8%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【269日目】

23:53
体重96.9kg  体脂肪率35.8%


●朝食【 7:32】
 ・ローソン ブランパン 2ヶ 4.6g 128kcal
 ・たまごサラダ 2/3袋 2.33g 100kcal
 ・レタス、焼き豚 0.6g 32kcal
 ・まぐろソテー 0.2 125kcal
 ・小岩井 生乳100%ヨーグルト 100g 4.6g 65kcal
  12.33g 450kcal


●昼食【12:07】
 本日お弁当無し!
 ・ぶっかけカレーうどん 20.2g 263kcal
 ・ダースガナッシュ 1粒 1.6g 22kcal
 ・ブランのクリームサンド 1ヶ 1.88g 47.8kcal
  23.68g 332.8kcal


●間食【15:00】
 ・UCCボトルアイスコーヒーブラック 1杯


●お店手伝い【18:30〜23:30】
 ・レモンハイ 7杯
 ・えいのひれ 2切






あぁぁぁ疲れたぁぁぁぁ
今日は会社行くなりすげぇ人・・・
引っ越しがまた始まってた・・・


みんなのペースに振り回され
疲れたぁぁぁ


新人くんはすげぇ人なつっこいww
まぁ可愛いやっちゃなぁ〜
友達の子供とオナイ歳やぁ〜〜wwwww




夜の店ゎまぁまぁの忙しさ
でも1回転しかせんかったなぁぁ

もぉ1回入れ替わって欲しかったなぁぁ


いっぱいで入れんくなって断った客ゎイタイなぁぁ



もぉちょっとズレてくれたら助かるけど





そんな都合よく行くかよぉ〜〜〜〜ってねwww




とりまおつかれぇぇ〜〜〜〜



さすがに食ってないし
立ちっぱ動きっぱだったから

体重、体脂肪下がってるにゃ


これゎ朝食って戻るやつね(=ΦωΦ=)フフフw


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.6s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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