日記
2015年7月18日(土)
体重63.6kg

食べたものは毎日書く 反省点を考える

未記入

基本炭水化物は食べない

未記入

昼 夜はおかず野菜と肉か魚でご飯は食べない

未記入

朝は牛乳コップ1杯のみ

未記入

糖質オフで

未記入

運動はしない(運動嫌いなので)

未記入

お菓子はなるべく食べないなるべくね

未記入

お酒は2杯まで

未記入

1日のカロリーは1500カロリーまで

未記入

ゆるくなった服はさっさと捨てる

未記入

63.6kg

10:07
体重63.6kg


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59歳 女性 身長:158.9cm
食べ物の好き嫌いが多いおばちゃん
2014年9月17日スタート
開始時66.0kg
-7.5kg
現在58.5kg
あと4.5kg
目標54.0kg

 

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50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

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Rize
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163.0cm 58.8s

ショコラ
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158.0cm 57.3s

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