日記
2015年7月18日(土)
体重76.3kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -973 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,363 kcal

毎日体重測定

○

食べたら記録

○

甘い物を連日食べない

○

よく噛んで食べる

○

野菜沢山食べる

○

毎日ストレッチ

×

76.2kg   25.3%

09:28
体重76.2kg  体脂肪率25.3%


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60代前半 男性 身長:170.0cm
A1cがヤバイ、体重を早急に落とさねば✨
2015年6月7日スタート
開始時77.8kg 25.9%
-5.8kg -3.4%
現在72.0kg 22.5%
あと9kg あと4.5%
目標63.0kg 18.0%

 

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昨日
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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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