日記
2015年7月18日(土)
体重50.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プールだね、今日は

09:26
体重50.8kg

いや暑いのなんのって(^_^;)

なので走るのは夕方にして、この後プール行って来ます*\(^o^)/*


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1
13
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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