日記
2015年7月16日(木)
体重55.3kg   体脂肪率28.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

腹筋

×

足パカ☆ハーフ

×

ウェストねじり

○

ストレッチ

×

背筋

×

10秒インナーマッスル

○

祇園祭

22:13










行ってきました!祇園祭り♪

ピー☆カンカン照りでめちゃくちゃ暑かった!(*^O^*)

初めてなので見学の仕方もよくわからず、一緒に行った友人が山鉾の上に上がりたいと言っていたので女性でも上がれる山鉾を見に行って、所々にある『無料』の屏風祭りを見ながらブラブラ

屏風祭りというのは、京都の商家や旧家のお宅が持っているお宝の屏風などを一般公開してくれるというもの。
入場料が高いので無料で見せてくれるところを見学しました(^o^;)

後は普段ならぜっっったい!入れてもらえない一見さんお断りっぽい呉服屋さんとか、祇園祭りで特別だから私らみたいな庶民も入れてもらえ、私でも買える小物からうん百万の着物を見て目の保養させてもらったり(*^^*)

日陰が殆んどなく、帽子被って日傘さしててもジリジリ焼けてるのがわかったよ( ̄▽ ̄;)

とりあえず涼を求めて入った和カフェ。
京都特有の町家で奥に坪庭があり風流♪
なりよりエアコンが効いてて涼しい!

で・も…

メニューを見てびっくり!!Σ(×_×;)!

コーヒー(甘味つき)1080円が最安値( ̄▽ ̄;)オイ…

甘味とは
一口チョコor 一口わらび餅

アイスコーヒーとわらび餅をチョイス

コーヒーもわらび餅もめっちゃ美味しかった!(*^O^*)高かったケド…

せっかく行ったのだから、夜の風情も楽しんで♪
提灯に火が入り、コンチキチンとお囃子も聞けて、少し涼しくなって快適でした。

楽しかったです(*^^*)

お土産はなにも買わなかったけど、自分用には買いました(笑)

・お守り(山鉾に上がるために購入)
・栞つきおみくじ(吉でした)
・徳用ゆば(1袋400円。安っ!)
・和サンダル(2足1500円だったので友人と1足ずつ購入)

食べた物
朝☆
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
・モーニング(トースト、ミニ野菜サラダ、卵サラダ、フルーツヨーグルト、ブラックコーヒー)

昼☆
・たらこパスタ
・野菜サラダ
・アイスティー

夜☆
・マグロカルパッチョ
・発泡酒1本

間食☆
・一口わらび餅
・アイスコーヒー
・ブラックコーヒー
・マンゴープリン
・塩味ラムネ←これのお陰で熱中症回避(笑)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +1.5%
現在57.6kg 30.3%
あと2.1kg あと2.3%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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