日記
2015年7月16日(木)

毎朝体重をはかる

○

マッサージをする

○

柔軟

○

続ける

○

筋トレ

○

間食しない

×

夜8時以降は何も食べない

○

2日目

21:52


ダイエットを再開して2日目!

今日は帰ってきてアイス食べちゃったけど
それ以外は完食なし~~~

飲み物も水だけで階段も使ったし
駅まで15分歩いたし!
8時以降何も食べてないし!

まぁ2日目だからこんなもんだな~


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10代後半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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