日記
2015年7月16日(木)
体重46.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

台風

23:32
体重46.6kg

今日の食事


食パン、ジャム、牛乳、
グラノーラ、豆乳


ご飯、みそ汁、刺身、
白身魚のフライ、漬物、
ポテトサラダ


ご飯、みそ汁、トマト、
厚揚げの煮物、
かぼちゃの煮付け、

間食
バウムクーヘン、
十六茶、ヨーグルト、
クッキー



台風が近づいています(>_<)

蒸し暑くて耐えられないくらいです。

飲んだ物がすぐ汗になっていく感じがします。

体調管理をきちんとしよう。



今日のカロリーは合計1890kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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