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日記
2015年7月16日(木)
体重72.8kg   体脂肪率36.2%

よく噛む

未記入

お菓子は食べない

未記入

ジュースは飲まない

未記入

肩甲骨をまわす

未記入

お通じありましたか?

未記入

三色丼と残りで夕飯

21:01
体重72.8kg  体脂肪率36.2%



今日は時間もやる気もなかったので挽き肉と卵とピーマンで。挽き肉は砂糖、醤油、生姜で味付けした。あとは、ウィンナー茄子の揚げ浸しのようなもの。

夜はお昼用に作ったそぼろと卵とそうめん、シーチキン、キュウリ、トマトを混ぜて生姜めんつゆをかけた☆
これ、めっちゃおいしい!!!また作ろっと(^-^)


コメント
 
 
2015年7月16日 21:56
食欲ない時でも、そんなぶっかけ素麺なら食べれそうです( ^ ^ )

しかも…かなり美味しそう。
夏場の休日のお昼に絶対真似してみます( ^ ^ )
2015年7月16日 22:17
りょうさん
簡単で美味しいですよ。とにかく簡単です(^-^)/(笑)もう私、簡単に美味しいのが大好きです(*^^*)
そぼろがアクセントになってた気もしますがなくてもシーチキンでボリューミーです(^-^)/


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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時81.0kg   
-5.5kg
現在75.5kg 32.3%
あと5.5kg
目標70.0kg   

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.4s

みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

39歳 女性 
157.0cm 73.1s

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sabo
女性 
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ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

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