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日記
2015年7月16日(木)
体重54.7kg   体脂肪率33.6%

夜の炭水化物を減らす

○

お腹いっぱいに食べない

○

夜8時以降は何も食べない!

○

有酸素運動

×

筋トレ

○

朝食をとる

×

124日目 ハッピーランチタイム♪

20:16
体重54.7kg  体脂肪率33.6%


【124日目】


なし

昼 14:16
豆乳(200ml)、淡たまキッシュ、胡麻マヨ大根サラダ(きゅうり・カニカマ)

間食
アイスコーヒー(2杯)

夜 18:27
梅ひじきおにぎり、
海老の中華炒め(キャベツ・パプリカ・しめじ・玉ねぎ・ニンニク)

間食
アイスコーヒー(1杯)

運動
壁腕立て(10×5)、腹筋(10×5)、相撲スクワット(15×3)

お通じ


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

昨日試作が上手くいって気分を良くしたダーリン、再び大量に焼いた2種類のキッシュを携え私のオフィスに現れた。
そろそろランチに出ようとしていたスタッフ達は大喜び♪
近所のカフェにフレッシュドリンクなどをオーダーし、たまたま所用でいらしていた他の事務所の先生方もご一緒に、久しぶりに賑やかなオフィス内ランチ!(^^)!

淡路玉ねぎを使ったキッシュは上品な甘さでいつも通り美味〜♪
デザートキッシュと位置付けた桃のキッシュは、私は昨日甲子園でドキドキワクワクしながら食べたのだけど、「これは!!」と思わせる出来栄え。
桃の自然な甘味とドライトマトのほのかな酸味がすご〜くうまい具合にマッチしていてビックリ\(◎o◎)/!
スイーツというほど甘くなくしっかりキッシュなのだが、彼がそれをデザートと呼ぶ所以が分かる。
ダーリンよ、君は天才じゃなかろうか・・・私を太らせる天才・・( ̄▽ ̄;)

そんな楽しい中で、久しぶりにお会いした方達に「にこたん先生、ほんと痩せられましたね〜」や「以前のスタイルに大分戻ってきたんじゃないですか?」などの言葉をいただき、7月に入ってから全く減っていない体重&ここ数日うまく調整できていないことにテンションが下がっていたが、なんだか少し気が引き締まる思いだった。

そうだ、確かに春先からはかなり痩せたけど、その体型はというと完全に以前の姿に戻ってはいないんだ。
もう少し頑張らなくっちゃ!

・・と、大量のキッシュを内側に抱え込んだ両頬をモグモグ上下させつつ、いただいた言葉をも咀嚼するランチタイムでした(笑)


コメント
2015年7月16日 20:43
ダーリンがキッシュ作ってくれるなんて最高じゃないですかぁー(*^o^*)しかも美味しいのでしょう?いいなぁー(^ ^)

トマトと桃を入れるのですね。想像できないなぁー。試食したいわ(^ ^)

にこたんさんずいぶん痩せましたもんねぇー。そりゃ皆様にも言われるはずですよね。みんなが気付いてくれたら俄然やる気が再燃ですね♪
私は1キロも痩せてないのに母だけがだいぶん痩せたねーと言ってくれます。どこがだいぶんやねん!(笑)
2015年7月16日 20:43
きゃぁー(≧∇≦)
ダーリンさんのお手製ランチですかぁー
それも、ダーリンさん直々のお届けなんて素敵すぎます(≧∇≦)
楽しいランチの中での、嬉しい言葉も聞けて嬉しいですね。
私も、最近薄着(Tシャツ)になる機械が増え、職場の方々に「ほんと、痩せたねぇー」って言われることが増え喜んでます(o^^o)
2015年7月16日 21:59
かずさん
はい、とっても美味しいんです、これが!
友達でもある近所のオステリアのシェフがレシピを聞いてくるくらい(≧▽≦)
トマトと言ってもドライトマトなので水っぽくならず、深い甘みとほのかな酸味が桃とそれに合わせて作ったソースの味を引き立てていると思います。バジルの爽やかさも良い味だしてるんです♪
皆さん、私が痩せていた時のこともご存知なので、言葉に重みを感じます(笑) 
夏場は体力も必要なので、ゆるゆるとではありますが少しでも脂肪の服を脱ぎたいです(^_^;)
かずさんのお母様は優しくエールを送って下さってるのではないでしょうか(o^^o) 素晴らしい応援団ですね♪
2015年7月16日 22:20
チノカさん
そうなんです、昔どこかのアニメや欧米ドラマで見たような大きなバスケットの中に大量のキッシュやサラダとフルーツを入れ、ひょっこりと現れました。
スタッフみんなと顔見知りで、美味しい物を差し入れしてくれる彼はいつも歓迎されています(笑)
ほんと、薄着になるこの季節、努力した分だけ嬉しい言葉を数々いただけますよね♪
自分自身、感じる暑さも違うし動きもスムーズだし(笑)、やっぱり痩せる方がいい!と最近あらためて確信しています(o^^o)
タプタプなところもあるので、まだまだ頑張らなくちゃですけどね!^^

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40代前半 女性 身長:158.0cm
70kg超から元の体重(47kg台)まで戻したので、それを維持するため、食事&体重の記録を継続中。
 
※〜※〜※〜※〜※〜※〜※

ご挨拶なく勝手にお気に入り登録してペタペタ見に行かせて頂くと思いますが、失礼をお許しください。どうぞよろしくお願い致します。
(特にお食事や運動の記録をされてるダイエッターの皆様の日記を好んで徘徊し、参考にさせて頂いております。無作法で申しわけありませんが、お世話になります<(_ _)>♪)

※〜※〜※〜※〜※〜※〜※
 
●開始時 71.4kg / 44.4%

●3月末  66.5kg / 42.1% (-4.9kg / -2.3%)

●1ヶ月  65.35kg / 41.2% (-6.05kg / -3.2%)

●4月末  62.05kg / 39.2% (-4.45kg / -2.9%) ◆Total (-9.35kg / -5.2%)
 
●5月末  58.8kg / 36.4% (-3.25g / -3.2%) ◆Total (-12.6kg / -8%)
 
●6月末  54.75kg / 34.7% (-4.05g / -1.7%) ◆Total (-16.65kg / -9.7%) 
 
●7月末  52.45kg / 31.7% (-2.3kg / -3.0%) ◆Total (-18.95kg / -12.7%)

●8月末  50.0kg / 30.0% (-2.45kg / -1.7%) ◆Total (-21.4kg / -14.4%)
 
●9月末  48.3kg / 26.5% (-1.7kg / -3.5%) ◆Total (-23.1kg / -17.9%) 

●10月末 49.15kg / 28.2% (+0.85kg / +1.7%) ◆Total (-22.25kg / -16.2%) 
  
2015年3月15日スタート
開始時71.4kg 44.4%
-24.6kg -18.6%
現在46.8kg 25.8%
目標達成!! あと0.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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