日記
2015年7月16日(木)
体重56.7kg
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 989 kcal
消費カロリー 1,746 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

○

朝コップ一杯の水を一気に飲む

○

発酵食品(ヨーグルト、納豆) を食べる

未記入

朝、トイレに5分入る

未記入

トイレストレッチをやる

未記入

空腹時にオリーブオイルを1〜2杯飲む(水に溶かしても良)

未記入

朝バナナ運動をする

未記入

健美腸ランニングをやる

未記入

19:12

56.9kg

明日の朝は、今日の朝よりは減るかな?

食事は気をつけました!
正直、カロリー減らしすぎな気もするけど、リバウンドを繰り返したせいか、私の体は少しのエネルギーで生きていける体になったみたいです。(;´∀`)

痩せたら普通の食事楽しむんだ!

あと、日記で愚痴りに愚痴った旦那からのメールを読みました。
んで返事しました。
感動するメール内容でした。

彼も、もっと早くに返信メールくれればいいのに、なんで2日後に送るかな〜。

不安なんだよー。

ん〜・・・マリッジブルーなのかな?


コメント
まーや
2015年7月16日 22:39
はじめまして、足あとからきました。

だんなさまからお返事あってよかったですね。
不安な気持ちは食欲、呼び込んじゃいますよね。
海馬だっけかな?
脳がそうさせているそうですよ。

私も不安な気持ちやストレスから暴飲暴食してしまって…。
今、ダイエットに励んでいるところです。

お互いに頑張りましょうね。

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30代前半 女性 身長:154.0cm
妊娠中です。
妊娠を理由に食べ過ぎて、とうとう+7kg
お医者さんにも注意されました。

体重は朝と夜の2回測定。グラフには朝の体重を反映。

ダイエット方法
計るだけダイエットと食事制限ダイエット

現在妊婦なので、無理しないように、体重は現状維持でいこうと思います。

日記にはストレスためないように私の叫びを書きます。
皆様の日記見て、やる気もらってます!
お互いに頑張りましょう!
2015年7月12日スタート
開始時57.6kg
+5.7kg
現在63.3kg
あと11.3kg
目標52.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.7s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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