日記
2015年7月16日(木)
体重63.8kg

ウォーキングをする

×

夜、21時以降食べない。

未記入

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

○

湯舟につかる

未記入

チョコとアイスをなるべく食べない

×

7月16日

17:08

今日は台風の影響で雨が強く降ったり止んだり変な天気。

そんな中、友達とランチへ。ここぞとばかり、バイキングでたらふく食べました。
ダイエットの話になり、体重が減ったことを報告する前に気がついてくれたみたい。うれしい〜(^O^)気がついてもらえると張り合いがでるな。最近、仕事のユニホームも少しゆるくなったんだ

今度は9月に会うので、その時まで2Kg落としたいなあ。お互いに、痩せようと約束して別れました。


コメント
西瓜
2015年7月16日 17:31
わ(♪)
気付いてもらえたんですね〜!やった〜ぁ(パチパチパチ)←効果音
これでやる気も上がって、益々頑張れますね!
今日のランチは「これまで頑張ってきたご褒美♪」って事で
許してあげましょー(^ン^)
 
 
2015年7月16日 18:07
ユニホームがゆるくなった♪ なんて〜やりましたね\(^o^)/
お友だちも気づいて下さると嬉しいよね!

ウォーキングの成果もでできてるんじゃなぁい?!
9月に向かって張り合いが出ますよね p(^_^)q
2015年7月16日 18:50
西瓜さん

ありがとうございます(^O^)気がついてもらえると本当にうれしいです。
お昼は、夕飯分も一緒に食べたくらい食べました。新たな、目標ができたので頑張ります。
2015年7月16日 18:55
コマンさん

そうなんです。最近、少しユニホームがゆるくなったんです(^O^)
少しずつ効果がでてるのかなと。
継続していきたいなぁと思ってます。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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150.0cm 64.7s

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