日記
2015年7月16日(木)
体重71.9kg   体脂肪率40.6%

帰りは歩いて帰るまたは30分歩く

未記入

ゆっくり噛んで食べる

○

夕飯は味噌汁、スープ、サラダのみ

×

食事は最低21時までに済ませる

○

味噌汁やスープを飲む

○

40日目

20:33
体重71.9kg  体脂肪率40.6%

昨日更新忘れてた(;´Д`)


豆乳バナナ230kcal
ごはん151kcal
ぶり塩焼半分127kcal
味噌汁30kcal
カフェオレ185ml55kcal


チキンクリスプ366kcal
ポテトM454kcal
マックカフェラテ182kcal 1002kcal

マックカロリーヤバスギンダロ…
普通に前まではポテトLとかにしてたよ
もちろん炭酸ジュース
やばし。でもうまし。

カフェオレやめたらまた違うんだろーなーヽ(´▽`)/
でもむり。うまいもん。


焼肉食べ放題


チ───(´-ω-`)───ン


コメント
2015年7月16日 16:44
ポテトのサイズって注文する直前までMでいっかー
我慢してSにすっか?それは流石に無理やろーMかな。
なんて葛藤しているうちに横の人間が
「L ('-'*)」と注文しているとが耳にはいってきて、
「L下さい〜」と反射で言ってる自分に気付かされます。あたしゃオウムかいっ。
でもポテトのカロリーやばいっスね。私も気をつけよう。

 
 
2015年7月16日 19:54
マックカロリーやばすぎ、
旦那がマック好きでよくいくけど、自分は頼まず我慢してる(^-^;)そして、子供のナゲットつまんでる(。-∀-)イミナシ
この前、ミックスベリーがのみたすぎてたのんじゃった(°Д°)シェイクうますぎ♪
2015年7月17日 01:23
マックのポテト美味しいよね(o^〜^o)
Lサイズが500kcal以上あるって、分かってるのに食べちゃうよね〜

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27歳 女性 身長:163.0cm
一緒に痩せてくれる
読者さん随時募集中です!!!
お気に入り返しします(つω`*)

いぜんも登録してました!
まえは65kgまで痩せましたがまた月日が経ってからのリバウンドですorz
彼氏を見返したいと思い始めました!
http://diary.diet-pinky.com/user/profile39578.php

2015/6/7開始
1か月2kgペースで落とします!
07/7までに73.5kg→73.7kg(-1.8kg)達成ならず
08/7までに71.5kg→ kg
09/7までに69.5kg→ kg(サボり)
11/7までに72.9kg→72.3kg(-0.6kg)達成!
12/7までに68kg
2015年6月8日スタート
開始時75.5kg 42.0%
-2.9kg -1.3%
現在72.6kg 40.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標68.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 73.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.1s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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