ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 394日目。明日から記録のみに。
日記
2015年7月16日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

394日目。明日から記録のみに。

22:57
体重48.1kg  体脂肪率28.8%

【朝食】7:00 梅いなり寿司・まるごとバナナ・調整豆乳


【昼食】13:00《外食》十穀米・赤だし味噌汁・漬物・とんかつ・千切りキャベツ


【夕食】19:30 ミニトマト


【間食】18:00 クリームタイ焼き
22:40 わかめスープ・海老せんべい

【運動】お休み



タイトル通り、明日からしばらく記録と簡単なコメントのみにしようかと思います(^^;)

最近完全にだらけモードで、食べたものの記録に抜けがある始末(;一_一)

体重もプチリバウンドしてますし(泣)

これじゃレコーディングしている意味が無い!

…ということで、初心に帰ります!

今どれだけ自分がだらけモードか認識せねば。



とはいえ、確固たるこだわりがあるわけではないので、気まぐれで日記を書くこともあると思いますw
生温かい目で見守っていただければww



さてさて、本日のランチは上司のおごりでとんかつ屋でした。
サクサク衣のとんかつが美味し過ぎて(*´▽`*)

しかーし!

ご飯をガッツリ食べるのも、間食も今日までに……
できたら良いなあ←

とりあえず、明日から記録のみでがんばってみます(>△<)


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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