日記
2015年7月15日(水)
体重106.0kg   体脂肪率59.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

誕生日

07:00

体重ダウン(^o^)

今日は、誕生日。
37歳になりました。
あっという間でしたね。

今日は休みなのて、洋食バイキングに行って映画を見てきた。映画はターミネーターを見てきましたが、感想としては、なんか理屈わからず、難しかった(笑)
ケーキも食べて楽しい一日でした。


コメント
 
 
2015年7月16日 07:21
遅れちゃったけど
お誕生日おめでとう*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ~★祝★

何気にアタシも25日で37歳になるわ♪

お互いにまた、良い1年になると良いわね(●´艸`)
宜しくね♪

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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