日記
2015年7月15日(水)
体重79.5kg   体脂肪率43.9%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

1−67日目

13:15
体重79.5kg  体脂肪率43.9%

あれ?昨日日記付けてなかった・・・。
なんだか暑さのせいか記憶があいまいだわ。
今日も暑いよ〜(泣)

朝食 6:40
 コーヒーM  マグ1
 ごはん    150g
 たまご    1ケ

間食 8:00
 アイスティー  500ml

昼食 12:00
 ごはん      100g
 梅干し      1ケ
 牛カルビマヨ   2ケ(冷凍食品)
 ホウレン草炒め物 少量
 ウィンナー    3本
 緑茶       マグ1


コメント
るい
2015年7月15日 19:11
ホントに暑いですよね〜( ̄◇ ̄;)

暑さ対策、万全にしてくださいね。
今日も、熱中症の患者さんがガンガン運ばれてきました。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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