ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > アイスよりすいか!
日記
2015年7月15日(水)
体重57.8kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

朝ごはん:マンゴー入りヨーグルト、アーモンド

お昼ごはん:焼きそば

夜ごはん:ごはん、お味噌汁、鶏ごぼう、トマトのオムレツ、納豆

おやつ:すいか


今日も暑かった!
私はあまり甘いものを欲しないタイプなので、いちばん暑い時間に、冷えたすいかを食べれば大満足♪
でもこの時期、家族はお風呂上がりのアイスクリームやシャーベットは欠かせないらしい。
太る〜って言いながらも食べるのね(笑)
甘いものが好きじゃなくて良かったぁ^_^


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.3s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 55.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.2s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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