ダイエット日記 > レアチーズさんのマイページ > 2015.07.15 禁断のチョコ(小枝)食べた!
日記
2015年7月15日(水)

朝・昼しっかり夜控えめ

未記入

ゆるくグルテンフリー

未記入

ゆるくカフェインフリー

未記入

前日より増えてないか?

未記入

過食しない

○

間食200`カロリー程度

×

チョコ食べない

×

アイス食べない

×

ゆる〜くグルテンフリー(醤油、味噌など「原材料の1部は全然OK!)

○

ゆる〜くカフェインフリー

○

夜は炭水化物控えめたんぱく質中心(果物OK)

○

2015.07.15 禁断のチョコ(小枝)食べた!

10:46
体重41.2kg  体脂肪率17.2%

昨日スーパーに行ったら
「小枝」が1箱99円で売ってたので買っちゃった♪
で、今朝ニュースで今後チョコ商品の値上がりラッシュが続くらしく、「小枝」もそのリストに入っていたので
買って良かった(^^)♪

一時、毎日チョコを大量に食べる日が続いて「チョコ中毒」かと思い、「チョコ禁止」(あんまり守れてないけど・・)にしてみました。
今は全然平気!
別に「チョコ」じゃなくても、甘い物ならなんでも良い♪みたい。

「チョコ」その物を家には置かないようにしてるけど
「アイス」がうちは大体「チョコ系アイス」(娘が好きなので)
なので「アイス食べる=チョコも食べる」になっちゃってる感じです。最近は「チョコ」その物を食べる事は殆ど無いから、
久しぶりの「チョコ♪」

昨日は5袋食べました(33`カロリー×5 165`カロリー)
「1箱食べきっちゃうかも」と不安もありましたが、この位でSTOP出来れば全然OK!かな?


ゆるいダイエット生活を長〜〜く続けていきたいです!


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40代前半 女性 身長:153.0cm
リバウンド真っ最中(TT)
阻止する為に頑張ります!

過去に摂食障害を経験してます

拒食(31`)→過食(52`)

現在はこの中間地点なのでなんとか維持したい!

体と心の健康を壊さないよう。
末永く続けられる
「一生ダイエット」目指します。
2015年2月1日スタート
開始時42.4kg 18.6%
±0kg ±0%
現在42.4kg 18.6%
あと1kg 目標達成!!
目標41.4kg 19.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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