日記
2015年7月15日(水)
体重46.9kg   体脂肪率28.4%

禁酒

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お通じ

○

お天気今日まで!

10:46
体重46.9kg  体脂肪率28.4%




【朝】
さんま塩焼き・海鮮巻き・かきたま汁・ミニトマト・湯葉入り豆腐

【昼】
玄米100g(胡麻昆布・大場)・ハムエッグ

【夜】
なし

【間食】
アイス・クッキー・フィナンシェ・紅茶

【飲み物】
コーヒー・紅茶

【アルコール】
のどごしライト500ml

≪運動≫
ゆるジョギング&ウォーキング1時間


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45歳 女性 身長:150.5cm
痩せたい!綺麗になりたい!
2013年4月17日スタート
開始時51.2kg   
-6.9kg
現在44.3kg 25.2%
目標達成!! あと0.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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