日記
2015年7月15日(水)
体重84.0kg
収支カロリー -764 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 2,804 kcal

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

痩せたいと思ってる!

○

ついに・・・

10:02
体重84.0kg



84キロになってしまった・・・

あぁ・・・あぁ・・・

もうわしはどうしたら痩せるのかわからなくなってしもうた(泣)

昨日世界の日本人妻みてたら

ハワイでベジタリアンの夫婦がいて

ふたりともめっちゃガリガリで痩せてて

私もベジタリアンになろうかなと思ったよ。


なろうかほんとに

ちなみに朝はホットドック半分とサラダとぶどうですし

ちょっと炭水化物とタンパク質とっちゃったけど

少しくらいの量ならよしとする

じゃないと働けないしスタミナつかない


食事内容記入するならパソコンからの投稿の方が楽だな

これから記録しよう

ご飯はお茶碗半分で

お肉やお魚、卵も少しの量を意識して

夜はごはんと漬物と味噌汁程度にしていきたい


できるかわかんないけど・・・ほんとやる気なくなってるからなぁ



コメント
 
 
2015年7月15日 14:44
痩せたい気持ちがあれば、そのうちきっとやる気もでますよ〜( ^ ^ )

なんでも人間は、歯の形状や腸の長さは草食動物や果実食動物と一緒だけど、体の大きさは雑食動物と一緒( ^ ^ )
なので、ちょっとの炭水化物やたんぱく質はおっけーなはずで〜す( ^ ^ )
なにより…ほんと動く仕事の時は力の出るもの食べないとですよね。
2015年7月15日 18:37
たまさんの日記が結構おすすめ。

彼女は今、糖質制限で毎月2kgペースで痩せてます。

結構いろいろ食べてますけどね。

同じやり方をすれば楽々痩せられます。
2015年7月15日 20:38
りょうさん

太ってきてこのままじゃだめだ!って焦ってやる気が出るタイプなのかも(^_^;)


人間の身体はなかなか奥深いですね〜
普通にごはん食べちゃってますよ(@゚▽゚@)


smさん

そんな方がいらっしゃるのですか!
てか、smさんダイエットピンキー内で顔が広すぎます(笑)
 
 
2015年7月15日 21:10
smさん、むやみやたらに糖質制限を勧めちゃいかんと思う。

くらげひめさんは、これから結婚もするし子供だって産むんだ( ̄▽ ̄)

糖質制限は一歩間違って脂質を摂りすぎたら、年取ってから動脈硬化やらなにやら…それに体質に合う合わないもあり、元々は糖尿病患者のための食事方法のはずだ。
一生続けるならいいかもしれないが…心配はつきない面もある。

たまさんはいろいろ試してきて、腰に爆弾を抱えて激しい運動を控えてるから選んだのだと思う。
がちがちに制限してないのも、それなりに管理できてるからだと思うんだ( ̄▽ ̄)
彼女は野菜もかなり摂ってるし。

ダイエットして成功してる人は、多かれ少なかれ糖質と脂質は管理しとる( ̄▽ ̄)

余計なことを…失礼しました^_^;

選ぶのはくらげひめさんです( ^ ^ )
たまさんのよいところ、吸収するのは賛成です(〃^ー^〃)
 
 
2015年7月15日 21:22
あと…ナチュラルハイジーンって検索すると、いろいろお勉強になります。

生命学の生体リズムとかも、これが基礎になってると聞いたことがあります。

いろんなダイエットの礎のようなものだし。

…もしかしたら、習ったかもしれないですね( ^ ^ )

今日は長々といろいろすみませんでしたm(._.)m
2015年7月16日 14:05

りょうさんいろいろとアドバイスありがとうございます^^

糖質制限はしようとおもってもなかなかできなくて食べちゃうのでご心配なく(笑)

ナチュラルハイジーン調べてみます!
今日も本屋さんでダイエットの本見てましたが
結局何が効果があるのかわからず・・・

運動しても痩せない体になってしまったため、
もう夜を小食にするしか今の所思いつきません。

まぁぼちぼちがんばります!

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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