日記
2015年7月15日(水)
体重62.1kg   体脂肪率32.8%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

びっくり( ・∇・)

09:28
体重62.1kg  体脂肪率32.8%


昨日、本棚で発見した『スロトレ』の本。

ダイアリーとかグラフのついてる方の・・
グラフに1週間だけ、記録があった

続かない私、1週間で辞めちゃった模様( ̄▽ ̄;)

これがいつだったのか、日付はあるけど年がないのではっきりしないけど、類推すると・・おそらく2010年。
てことは、5年半前。

5年半前は 57kg台だったのか。

5年で、きれいに? 5kg増量 ( ̄▽ ̄;)

この時点でダイエットしてるということは、
もちろん、太ってると自覚していたわけで(T-T)

今となっては忘れているけど、
今より、痩せていた時期があったということを
思い出せた

リステリンチャレンジの筋トレもあと少しで期限が終わるけど、それを続けてもいいし、このスロトレやってみようかな。



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53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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