日記
2015年7月15日(水)
体重59.4kg   体脂肪率30.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.4kg   30.7%

08:32
体重59.4kg  体脂肪率30.7%


コメント
2015年7月15日 18:19
がんばれ〜〜〜!
ぴーたんもがんばります!今朝は単に脱水気ですが・・・。
2015年7月16日 08:41
ぴーたんさん

夜が怖いんですよねぇ。
夜になると、気が大きくなるんだか、
もういいや、食べちゃおうってなってしまう。
昨日も、胃が窮屈なのに、
残り物プラスカップうどん食べちゃうし。

投げないぞ!

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +2.1%
現在64.8kg 34.1%
あと10.8kg あと9.1%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 5 7
8 9 10 11 12 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!