日記
2015年7月15日(水)
体重56.9kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -1,071 kcal
摂取カロリー 899 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

○

56.9kg   38.8%

08:21
体重56.9kg  体脂肪率38.8%


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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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