ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 増やしてどうする(._.)
日記
2015年7月15日(水)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

増やしてどうする(._.)

07:45
体重50.7kg

夜 温野菜サラダ カニ焼売3個 揚げ出し豆腐 枝豆
ワイン 1000はいってるな(._.)

朝 桃1個 お味噌汁

昼 お弁当 昨晩手をつけなかったトンカツ入り


コメント
 
 
2015年7月15日 10:24
お酒はエンプティカロリーなんでしょ?
糖質制限でも、ワインなら大丈夫とかじゃなかったっけ。

私も増量の朝ですが、1ヶ月前と比べたら一応減ってるの。
どんだけ太ってたんだ!
2015年7月15日 12:04
らんこちゃん

エンプティーはエンプティーでも栄養がエンプティーなだけでカロリーはあるらしいのよ(>人<;)
その証拠にお酒やめると痩せるんだけど、そうすると私の心も痩せると言う…(>人<;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.3kg
現在50.2kg 21.9%
あと0.7kg あと1.9%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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