日記
2015年7月15日(水)
体重56.7kg
消費カロリー 1,964 kcal

間食はやめる

未記入

食べたいものは朝食べる

未記入

午前中は必ず活動

未記入

夕方は30分以上散歩

未記入

息子を楽しせる遊びをする

未記入

エアーなわとび1日300回

未記入

腹筋50回

未記入

足バタバタ50回

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

息子ご飯食べない

未記入

夜6時以降食べない

未記入

外食した次の日は胃を休める

未記入

56.7kg

07:13
体重56.7kg


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32歳 女性 身長:157.0cm
2歳になる男の子のママです(*^^*)
結婚前53キロ→妊娠63キロ→授乳で53キロにもどり
断乳してから57キロになってしまいました。
元々ポッチャリですが、拍車をかけて
肉付きがよくなってます。
息子と一緒によく動き、日々の生活を見直しながらダイエット頑張りたいと思います。まずは結婚前に戻りたいです。
2015年7月15日スタート
開始時57.3kg
+0.8kg
現在58.1kg
あと8.1kg
目標50.0kg

 

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41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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女性 
155.0cm 58.2s

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151.0cm 49.9s

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