日記
2015年7月15日(水)
体重55.6kg   体脂肪率26.7%

おから

×

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

この時期に…

06:55
体重55.6kg  体脂肪率26.7%

落ちないとなると、かなりやばいです。

55.60キロ

もうすぐ生理がおわるから、落ちてもいい頃。

ま、まずい、マズすぎるよ…


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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 45.9s

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166.0cm 50.3s

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