日記
2015年7月11日(土)
体重67.8kg
消費カロリー 2,108 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

花火大会

23:30
体重67.8kg

今日は地元の花火大会。
そんなに大きくないし、近いし、友達と行ってみた。

・・・!!
何だこの混みようは。
何処から来たんだ!!
アド街ック効果か?!

昔来た時より、人の多さが桁違いでした。。。

しかし、屋台のお酒は高いね(笑)
もう少し安くしたら、もっと売れるのに・・・
そして、たこ焼きを食べたんだけど、クオリティーが低すぎました(-_-)
売るの、恥ずかしくないのかな?と思うくらいでした(笑)

花火はキレイで大満足。
小さい花火大会だったので、あっという間だったけどw

その後は歩いて帰宅しました。
途中公園で、飲みながら語り合い(^ー^)
楽しかったです♪


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

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