日記
2015年7月14日(火)
体重67.0kg   体脂肪率32.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者1日目

19:33
体重67.0kg  体脂肪率32.7%


眠い、怠いと嘆いていたら月の使者さんが来訪
予定より一週間も早くきて驚いてる
体が重いのはどんよりとした天気のせいで、浮腫がひどいのは塩分の取り過ぎだと思っていた
とりあえず、体に負担かけないように運動しよう

……………

朝食
BLTサンド 369kcal
トロット 229kcal


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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