ダイエット日記 > 晶子さんのマイページ > 「一生お金に困らない生き方」を読んで。
日記
2015年7月14日(火)
体重76.1kg   体脂肪率39.4%

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

未記入

姿勢を良くする。

○

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

○

野菜とタンパク質を多めに食べる。

○

毎日腹筋する。

○

毎日体幹を鍛える。

○

夜は絶対糖質取らない。

○

「一生お金に困らない生き方」を読んで。

19:15
体重76.1kg  体脂肪率39.4%





○スイカ
○ヨーグルト

○アイス


○納豆ご飯
○もずく
○冷ややっこ

○アイスコーヒー


○いんげんの炒め物
○トマト
○ささみのフライ


私は心屋仁之助さんが好きで、よく本も読むのですが、今日は「一生お金に困らない生き方」という本を読みました。

お金を稼ぐ方法が書いてある訳じゃなくて、どちらかというとスピリチュアルな感じのことを書いてある感じがしました。

自分の「存在給」を上げると、お金は思いもよらないところから入ってくるそうです。

存在給とは、要するにセルフイメージのこと。
自分で自分のことをどう思ってるかってことですね。

自分で自分のことを心から愛していれば、お金が入ってくるってお話でした。

自分で自分のことを愛する…言うのは簡単ですが、結構難しいことだと思ってしまいます。

私は自分の欠点を見つけるのがすごくうまいので(苦笑)、つい自分を落としてめてしまうことが多いのですが、この本を読んで、もっと自分のことを褒めてあげようと思いました。

ダイエットもこうして頑張ってることだしね!


ちなみに今日もイラスト描きました。
ワールドトリガーの迅さん!
この人も描くの楽しかった〜(*^^)v


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34歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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