日記
2015年7月14日(火)
体重51.1kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,164 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

腹八分目

未記入

味わって食べる

未記入

ゆっくり食べる

未記入

走れる日は、走る

未記入

間食はカカオ70%のチョコ1つかアーモンド3粒まで

未記入

51.1kg   30.1%

18:12
体重51.1kg  体脂肪率30.1%


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50歳 女性 身長:157.0cm
年を取り、代謝が落ちて痩せなくなってしまいました。そして運動嫌い・不足でコレステロールが高くなり薬を飲むことに。見た目も悪い(オバちゃん体型モロ…)し不健康だしで、ダイエットすることにしました!
2015年6月21日スタート
開始時54.0kg 32.5%
-2.5kg -1.3%
現在51.5kg 31.2%
あと3.5kg あと3.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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