日記
2015年7月14日(火)
体重51.6kg   体脂肪率22.0%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

○

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

○

今日はお休み♪

00:00
体重51.6kg  体脂肪率22.0%

朝食 バナナ1本

昼食 無し

夕食 アクエリアス1本
   バナナ1本
   麦茶3杯
   ご飯小1膳
   野菜炒め1人前

体重は51.6キロでした。


コメント
 
 
2015年7月14日 20:50
バテちゃいますよ?????
2015年7月14日 21:58
れいこさん、食べました(笑)
2015年7月15日 08:43
食べて┗(^◇^)┛ハッスル!ハッスル!┗(^◇^)┛
2015年7月17日 02:25
momoちゃん、今日の私炭水化物4人前たいらげた( ̄∇ ̄)

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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.2s

あみおり
23歳 女性 
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みんた
20代後半 女性 
165.0cm 46.6s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

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