日記
2015年7月14日(火)
体重46.1kg   体脂肪率24.9%

夜8時以降は食べない!

未記入

何らかの運動!

未記入

夕飯の炭水化物除去!

未記入

毎朝、夕に体重測定!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

土日…

16:32
体重46.1kg  体脂肪率24.9%

食べ過ぎちゃって…48キロ近くまで増えてました。
今朝のお通じと仕事で動きまくりで、やっと落ちました。
目標を下げたので、もっと気合入れて頑張らなきゃと思います!
朝と夜は、基本的に食べてません。
お昼だけ、しっかり食べてます。
下剤使わないと無理ですが、お通じも毎日頑張ってます。


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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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