ダイエット日記 > レアチーズさんのマイページ > 2015.07.14 昨日は間食が多かった・・
日記
2015年7月14日(火)

朝・昼しっかり夜控えめ

未記入

ゆるくグルテンフリー

未記入

ゆるくカフェインフリー

未記入

前日より増えてないか?

未記入

過食しない

○

チョコ食べない

×

アイス食べない

○

ゆる〜くグルテンフリー(醤油、味噌など「原材料の1部は全然OK!)

○

ゆる〜くカフェインフリー

○

夜は炭水化物控えめたんぱく質中心(果物OK)

○

2015.07.14 昨日は間食が多かった・・

14:39
体重41.2kg  体脂肪率17.3%

バナナ 小2
チーズデザート 4


マイルールーの200`カロリー超えた!

旅行がドンドン近づいてるのに痩せない〜
去年の今頃はめちゃめちゃ頑張ってたはず!

*******

午前中娘の学校に修学旅行の写真が貼り出されてるのを
見に行った〜♪
楽しそうな様子が写真からいっぱい伝わってきた♪

娘の友達がワイワイ集まってきてゆっくり見れなかったので
もう1回見に行こうかな・・・

この写真代が¥5,000近く・・
しかし、この出費は削れない〜
大事な思い出★★


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40代前半 女性 身長:153.0cm
リバウンド真っ最中(TT)
阻止する為に頑張ります!

過去に摂食障害を経験してます

拒食(31`)→過食(52`)

現在はこの中間地点なのでなんとか維持したい!

体と心の健康を壊さないよう。
末永く続けられる
「一生ダイエット」目指します。
2015年2月1日スタート
開始時42.4kg 18.6%
±0kg ±0%
現在42.4kg 18.6%
あと1kg 目標達成!!
目標41.4kg 19.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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