日記
2015年7月14日(火)
体重71.2kg   体脂肪率20.0%

夕食に炭水化物を取らない。

○

三食、食べる。

○

お酒は控えめに。

×

禁酒。

13:32
体重71.2kg  体脂肪率20.0%

7月13日(月)

■朝食 ヨーグルト チーズ 豆乳
■昼食 チキンカツカレー サラダ
■間食 煎餅 アーモンド
■夕食 サラダ(キャベツ わかめ ゆで卵) ちりめん納豆 冷奴 ハイボール350ml 2本


カシュッ、ゴクゴク
やってしまった! また無意識に・・・
でも昨日は2本(私はアホです)


ダイエットを始めた4月頃は禁酒してたんですが、糖質制限ダイエットは飲酒(ウイスキー、焼酎など)OKと知り、飲んでました。


でも私は甘い人間なので、飲むと毎日飲んでしまいます(ノ∀`)

だから決めました。

今日から家では禁酒にします。(しばらく・・・)

買わなければいいのです。

炭酸水でも飲みます。外飲みは許して下さい。



でも、冷蔵庫にこっそりプレミアムモルツが入っています。(私は本当にアホです)ヽ(´▽`)/


コメント
2015年7月14日 15:16
家に置かないのいい判断でございます、ごろーさん。
その分お友達と楽しく飲むのはありですね♪

おうちに鎮座するモツルさんは、
満足感を得るために小さめのコップに注ぎながら飲むか、
排水溝に飲ませてあげるかするといいよ!

(´0ノ`*)オーホッホッホ!!
2015年7月14日 15:50
私も炭酸で我慢してる(^-^*)/
これでハイボールなしでも切り抜けられてるよ!
2015年7月14日 17:58
ワシ、お酒飲めない...
2015年7月14日 19:17
黒猫さん
モルツは今夜一気飲みします(ノ∀`)
そしたら叱ってクダサイ( ´艸`)ムププ
2015年7月14日 19:21
なかちゃんさん
了解デス(≧∇≦)/
なかちゃんさんは、
スイーツ>酒 ですね!
2015年7月14日 19:28
smさんは、
ステーキ>筋トレ ですかね・・・

私は
日本酒>ワイン>焼酎>ビール です(ノ∀`)

コメントする


 


40代後半 男性 身長:173.0cm
基本糖質制限ダイエットをしています。
1ヶ月、2kg減を目標。
かなりユルいダイエットです。
運動しません。

2015年6月29日 体脂肪率を設定しました。
2015年6月24日スタート
開始時72.0kg 20.5%
-1.2kg -0.7%
現在70.8kg 19.8%
あと10.8kg あと7.8%
目標60.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 70.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.3s

一覧へ

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.1s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!