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日記
2015年7月14日(火)

毎日体重測定

○

今日もお肉食べようかしらん

11:56
体重60.2kg  体脂肪率36.4%

昨夜、1人で280gもの豚肉をペロリといったにも関わらず、今朝の体重はダウン!
糖質がここまでダイエットの重要ファクターだったとは…驚きです。
(お通じや水分の加減もあるかと思いますが)

腹持ちの良いお肉のおかげで空腹感もないし、味覚も満足♪
こんな風にストレスフリーに痩せていけるのなら、今度こそ減量成功出来る気がするよ (´∀`)

糖質制限を実践中の先輩ダイエッターさんを見習いつつ、地道に継続していきまっす!


コメント
 
 
2015年7月14日 13:17
糖質制限って確かにストレスフリー。
今までのダイエットの中で一番、私に合っているような気がします。
もともとお肉とか脂っぽいの好きだったし。
食べて減るなんて嬉しすぎですよね。
 
 
2015年7月14日 13:26
お肉って、意外とダイエット向きって最近思います(^^)
そうそう、よく噛めばお腹にたまるし食べた感ばっちり!私も毎日サラダの上にのっけてます。
お肉大好き!
2015年7月14日 20:54
メル子さん、私も文字通り肉食系です!
それが糖質制限ダイエットに好都合とはラッキーだわ (・∀・)
「食べて減る」…なんて素敵な響きでしょう(笑)
2015年7月14日 20:58
さちさん、お肉&サラダってすごく美味しそう!
それにヘルシー (*´∀`)
ダイエットすると筋肉も落ちるというけど、たんぱく質をいっぱい補給して、健康的に痩せたいですよね☆

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43歳 女性 身長:156.5cm
40歳パート主婦 ( ´∀`*)
糖質制限とMEC食を、出来る範囲で頑張ってます☆

●最終目標
体脂肪率 24% 体重 50kg ±3内で維持

【2015】
09月27日 68.9kg 再スタート
12月19日 53.8kg 標準体重達成
【2016】
01月01日 55.0kg
2015年7月2日スタート
開始時68.9kg 40.1%
-14.1kg -9.2%
現在54.8kg 30.9%
あと4.8kg あと6.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
44歳 女性 
160.0cm 66.5s

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