日記
2015年7月14日(火)
体重73.7kg   体脂肪率40.7%

食事制限( *´艸`)

11:22
体重73.7kg  体脂肪率40.7%

7月10日一日絶食して

次の日から食べる量をいつもの半分にした

このまま続けてもたぶんしれてるけど

胃が小さくなるかなと思って

8月いっぱいは散歩いけないので

当然食べる量を減らさないとものすごいことになると

インフルエンザの時より減ってない

とりあえずこの調子で70キロ割ってくれたらラッキーかなと


コメント
2015年7月14日 14:19
お久しぶりです^^
もう随分前になりますが、女医さんからダイエットのアドバイスを受けた時に、全てのものを食べてもいいけど全部半分にするkと!と言われ実践した結果1年で25kg痩せたことがあります。
その時は糖尿になる寸前だったので、それこそ真剣になって頑張りました。1人暮らしだったのですんなりとできたというのもあるかもしれません。
半分の量に胃も慣れてくると思いますよ。
頑張ってくださいね。経過報告待ってます☆
2015年7月14日 16:40
ガイア さん

お久しぶりです
8時間ダイエットがとても性分的にもあってたのですが
なんとなくぐだぐだに
気分一新でたまたま絶食を強いられたのが
7月の10日これを逃すものかと
思いきったら以外に楽に食べる量が減らせた
今までどんだけ食べてたのって感じ

だけどもともと胃の大きかった人は
油断するとまたリバウンド
気を付けないと

がんばりま!!!

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.1kg -1.4%
現在74.9kg 42.6%
あと6.9kg あと5.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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*nonchan*
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ポヨポヨン
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40代後半 女性 
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JJ@ふるぽん
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