ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 392日目。むくみ期。
日記
2015年7月14日(火)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

392日目。むくみ期。

20:31
体重47.5kg  体脂肪率28.7%

【朝食】7:30 二十一穀米おにぎり(しそ昆布)・豆乳・生ちょこどら焼き


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・山椒ふりかけ・ネギ入り卵焼き・かぼちゃのチーズ焼き・ピーマンとパプリカ炒め・ウィンナー・揚げない唐揚げ3個


【夕食】19:20 ローストビーフサラダ・スイカ


【間食】15:00 レモンケーキ


【運動】お休み




只今絶賛むくみ期です(T_T)

心なしかいつもよりむくんでいるような…。

この時期はどうしても体調も整わないので、まったりしていきたいです(´▽`;)



コメントする


 


34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.8kg -2.8%
現在44.2kg 31.2%
あと1.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3
10
14 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!