日記
2015年7月14日(火)
体重55.0kg   体脂肪率24.7%

酒飲まない

○

間食しない

○

960キロカロリーまで

未記入

有酸素運動最低40分

未記入

筋トレ

○

よく噛む

○

54.9kg

07:04
体重54.9kg


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今は離ればなれの大好きな彼に年末再会するまで絶対痩せて奇麗になりたい!!20代のころは街でモデルと間違われるぐらい美しかったので、その頃の体系(年を考えて)+αに絶対戻るぞ!好きなお酒もピザも明日から禁止。食事と運動療法で頑張りマス。
2015年7月7日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-0.9kg -0.5%
現在55.1kg 24.5%
あと6.1kg あと8.5%
目標49.0kg 16.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

まりも
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160.0cm 66.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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