日記
2015年7月14日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.1%

なるべくお菓子を食べない

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お通じ

×

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

○

一喜一憂

10:01
体重57.8kg  体脂肪率29.1%

わ〜57kg台だわぁ(^ワ^)
昨日プールでちゃぷちゃぷアクアビクスやったおかげかしら。
開始20分くらいから、「そろそろ脂肪燃焼しますよ〜」ってコーチが言った瞬間本気になりましたよ。笑

でも今日はジムが休みなので増量するだろうなぁ。
暑いし麺が食べたい。
うどんラーメン素麺ひやむぎ…。


コメント
2015年7月14日 10:07
あ…( ̄ー ̄)冷やし中華食べたいかも
2015年7月14日 10:18
まくさあああん!せっかく帰ってきたのにいい。笑
食べたいなぁ、冷やし中華。
私マヨネーズもかけたい派なのでカロリーうなぎのぼり…。

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40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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