日記
2015年7月14日(火)
体重56.7kg   体脂肪率39.8%
収支カロリー -576 kcal
摂取カロリー 1,388 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

○

56.7kg   39.8%

06:20
体重56.7kg  体脂肪率39.8%


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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.8s

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nomoko
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155.0cm 60.8s

ごろー
40代後半 男性 
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りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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