日記
2015年7月14日(火)
体重82.2kg   体脂肪率18.1%

5km以上走る(前日)

○

水(お茶)を1リットル以上飲む(前日)

○

腹八分目(前日)

○

朝体重を計る(本日)

○

禁酒(前日)

×

痩せてるのかな?

05:04
体重82.2kg  体脂肪率18.1%

急に暑くなりました
陽のあたるあたる場所では
35℃を超えてますね

このごろ
少しずつですが
痩せてきたのかな?
あしたは
筑波山に登山するので
更なる体重減に
期待します

今朝の-------------------------------
体  重:82.2kg  標準体重:66.6kg
BMI :27.2   標準18.5〜25.0
体脂肪 :18.1%   標準18%〜 22%
内臓脂肪:14.0  標準9.5以下(レベル)

どすこいランナー
http://ameblo.jp/baromuwan/


コメントする


 


男性 身長:174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/

フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
開始時87.0kg 37.0%
-3.4kg -15.2%
現在83.6kg 21.8%
あと9.6kg あと6.8%
目標74.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.8s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!