日記
2015年7月13日(月)
体重57.1kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 769 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

○

こんばんは ☆

今日は 友達のお誕生日で
昨日作って寝かせておいた
チーズケーキを持ってった。!

半日寝かせちょったから
いい感じで中もつまってて
焼け色もよかったし 満足のいく
ケーキが作れた (^ω^)


友達からも 好評やったし
今日 食べれなかった子にも
今度持ってってあげるんだ (*^^*)!


喜んでくれる人がいるから
お菓子作りは やめらんないな ⊂((・x・))⊃


それじゃあ また更新します ( ´ ▽ ` )ノ



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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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