日記
2015年7月13日(月)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

今朝は

22:46
体重72.3kg  体脂肪率39.8%

地震があったらしいけど気付かなかった

朝方まで豪雨だったのに、相変わらず出勤時には小降りになるな
明日はデブが来るし、今週はしょっぱなから憂鬱だわ

2764歩


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.0s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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