日記
2015年7月13日(月)
体重70.4kg

晩、スクワット15回する

○

毎日体重を測る

○

仕事中、意識して腹筋を引っ込める

○

朝食をオートミール&サラダにする

未記入

「特茶」を1日一本飲む

○

なんとか絞れた

22:42
体重70.4kg

昨日、食べ過ぎた分、今日はなんとか絞れました。

仕事中、おなかすきまくったけどね。

これからも少しずつ、頑張るぞ!!!


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40代後半 女性 身長:150.0cm
若いころはスリムなにゃんこでしたが、今では豚猫と化しています。
せめて、ぽっちゃりにゃんこ程度には戻りたいです。
2015年4月16日スタート
開始時69.8kg
-2kg
現在67.8kg
あと12.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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