日記
2015年7月12日(日)
体重71.4kg

晩、スクワット15回する

○

毎日体重を測る

○

仕事中、意識して腹筋を引っ込める

×

朝食をオートミール&サラダにする

未記入

「特茶」を1日一本飲む

○

体重増加の原因

22:38
体重71.4kg

本日の体重増加の原因は、はっきりとわかっています。

子供二人の誕生日のお祝いで、
遊園地でお弁当食べたあと、ソフトクリームを食べて
帰り道に、イートインできるケーキ屋さんで
ケーキを食べたから。

今日の体重増加は、やむなしと思っています。

子供の誕生日を家族一緒に祝うのに、
一人だけ食べないでいるのは、よろしくないと思うから。

明日は絞るぞ!


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40代後半 女性 身長:150.0cm
若いころはスリムなにゃんこでしたが、今では豚猫と化しています。
せめて、ぽっちゃりにゃんこ程度には戻りたいです。
2015年4月16日スタート
開始時69.8kg
-2kg
現在67.8kg
あと12.8kg
目標55.0kg

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.2s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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