日記
2015年7月13日(月)
体重67.1kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

67.1kg

10:05
体重67.1kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-0.8kg -2.9%
現在71.2kg 28.1%
あと6.2kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3
11 12
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Koichi
168.0cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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