日記
2015年7月13日(月)
体重61.4kg   体脂肪率34.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

大根おろし効果??

10:04
体重61.4kg  体脂肪率34.0%





体重にはなんら変化ありません(キッパリ!!)



ただ、お通じ的には催す様な感じは増えた気がシマス。
あくまでも「気分」

でも、以前数日だけ行った夜にホットヨーグルトと違って、言いしれぬ違和感とは違う感じなので、ワタシには大根おろしのが良いのかも知れません(ノ´∀`*)


毎回食事時に大根なんかすりおろせるかーーーーーーっっ!

と、面倒くさがりなワタクシですが、なんだか続いております。



そう言えばキャベツの時もそうだった。

「こんな面倒な事出来るか!!!」と紹介本に悪態ついた場合程、続いているツンデレ状態(違)


続いても、他の食事に気を付けなくちゃ「良い」とされる方法も、「普通」から「効果なし」になっちゃうんデスネ。


「面倒じゃ〜」と思っている事が続いていて「当たり前過ぎる事」が続かない。


此如何に(´・ω・`)


コメント
西瓜
2015年7月13日 11:22
ももかんさんの「七不思議」かも知れませんよ〜(^^)
だけど、
大根生活が続いてるって事はご自分にマッチしてるって証拠
です!!
体調が良くなる実感 = 身体が喜んでる = 健康!!!
元気な事が何より一番です!!!(^-^)b
(↑心が病んでる私が言うな???)
2015年7月13日 20:22
西瓜さん>>
半世紀「自分」を生きてきて謎だらけですね(笑)
折角の大根おろしにつゆの素やら、マヨネーズやらかけてしまっているので、カロリーアップになっているのも減量効果の足を引っ張っているのかも知れないです。

ココロだけじゃなく、体とのバランスも必要ですよね!
年齢的にどちらもバランスは崩しやすくなるので、上手に付きあって行けると良いと思いマス(*´ー`)


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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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