ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 391日目。ぐうたら。
日記
2015年7月13日(月)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

391日目。ぐうたら。

22:13
体重47.7kg  体脂肪率27.0%

【朝食】8:00 フルーツグラノーラ(ヨーグルト)・ミニトマト


【昼食】12:30 二十一穀米・キムチ納豆・ブロッコリーとかぼちゃのサラダ・豚肉の生姜焼き少量・チーズ入り卵焼き・トマト


【夕食】17:45 豚バラの塩胡椒焼き・野菜炒め・ながいものステーキ


【間食】14:30 ピノ
17:00 コカコーラライフ少量


【運動】買い物ウォーキング×60分



本日有給でお休み。

思う存分ぐうたらして過ごしてしまいましたw

午前中、家事して、気がつけばソファーで熟睡w

時間を無駄に消費してしまった気もするけど、しっかり寝て頭もすっきりしたのでヨシとしますww


コメントする


 


33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-3.9kg -2.8%
現在50.1kg 31.2%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 3 5 6 7
8 11 12 13
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!