日記
2015年7月13日(月)
体重49.4kg

炭水化物抜き

未記入

夜7時以降食べない

未記入

野菜たっぷり食べる

未記入

間食はしない

未記入

海藻類たっぷり食べる

未記入

タンパク質は摂る

未記入

かつて痩せていた頃褒められたことを思い出す

未記入

起床したら体重を測る

未記入

努力は裏切らない

未記入

49.4kg

09:30
体重49.4kg


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50代前半 女性 身長:156.6cm
はじめまして。 
年末年始の過食で61キロまで増えてしまい、膝が痛くなり血圧も高くなり健康のためダイエット開始しました。
やっと55キロまで落ちましたが、まだお気に入りの服が入らないです。
薄着になる夏に向けて頑張りたいです。

2015年5月10日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-6.2kg ±0%
現在48.8kg 30.0%
あと1.8kg
目標47.0kg   

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

mommaru
男性 
173.0cm 101.5s

Ally
160.0cm 56.9s

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