ダイエット日記 > tobybearさんのマイページ > 脂肪燃焼ダイエット6日目
日記
2015年7月13日(月)
体重55.5kg

酒飲まない

○

間食しない

○

960キロカロリーまで

○

有酸素運動最低40分

未記入

筋トレ

○

よく噛む

○

昨日ダイエットメニューに従い
珍しく肉を食べたせいか、今日は
ハラが下った。。。

ホントは昨日も今日も果物はng
なのだか我慢出来ず、例のジュース
スタンドへゴーで、セロリ、スピルリナ
ケール等青物中心でジュースつくって
もらった。

夕方はジムへ。もっと運動したかったが
床で使うマットがなくなっており、仕方
なく自宅に帰って来てヨガマットで
続きを。

先ほど体重を測ったら朝より軽い55.51
まで落ちていました。

顔もちょっとほっそりしたかも。

本当は明日まででワンクールなのですが
明日からは低糖ダイエットにしてみようかと。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今は離ればなれの大好きな彼に年末再会するまで絶対痩せて奇麗になりたい!!20代のころは街でモデルと間違われるぐらい美しかったので、その頃の体系(年を考えて)+αに絶対戻るぞ!好きなお酒もピザも明日から禁止。食事と運動療法で頑張りマス。
2015年7月7日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-0.9kg -0.5%
現在55.1kg 24.5%
あと6.1kg あと8.5%
目標49.0kg 16.0%

 

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昨日
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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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loco
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