日記
2015年7月13日(月)
体重56.8kg
収支カロリー -950 kcal
摂取カロリー 1,012 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

○

朝コップ一杯の水を一気に飲む

未記入

発酵食品(ヨーグルト、納豆) を食べる

未記入

朝、トイレに5分入る

未記入

トイレストレッチをやる

未記入

空腹時にオリーブオイルを1〜2杯飲む(水に溶かしても良)

未記入

朝バナナ運動をする

未記入

健美腸ランニングをやる

未記入

よしよし( ^ω^ )

09:13
体重56.8kg

減った!うれしいなぁ^^
今日も暴食しないようにストレスためないようにしよう!

彼から連絡が来ません・・・
ケータイなくしたのかな?
それとも・・・

考えるとストレスたまる〜><
日記に書いて発散させてます。

あ〜ぁ、新婚なのにな(;´∀`)


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30代前半 女性 身長:154.0cm
妊娠中です。
妊娠を理由に食べ過ぎて、とうとう+7kg
お医者さんにも注意されました。

体重は朝と夜の2回測定。グラフには朝の体重を反映。

ダイエット方法
計るだけダイエットと食事制限ダイエット

現在妊婦なので、無理しないように、体重は現状維持でいこうと思います。

日記にはストレスためないように私の叫びを書きます。
皆様の日記見て、やる気もらってます!
お互いに頑張りましょう!
2015年7月12日スタート
開始時57.6kg
+5.7kg
現在63.3kg
あと11.3kg
目標52.0kg

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.6s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 63.8s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 50.1s

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